Modeinspiratie: welke jas moeten we aan?

Gepost in Frontpage Blog.

 

paul1704c

Koud koud koud vooral in de ochtend, dan draag ik nog steeds mijn winterjas, dikke sjaal en handschoenen. De wind maakt het koud en dan ook nog steeds regenbuien. Als de zon schijnt is het gelijk een stuk warmer. Vandaag even met de auto op pad, dus kan ik een regenjas aan. Een hele korte korte parka met capuchon, die hooggesloten kan worden en leuke uitlopende mouwen met knopen. Handig jasje voor op de fiets en in de auto. 

paul1704a paul1704b

De achterkant kan met een koord in de taille worden aangetrokken en een wijde capuchon is best handig als er een buitje komt. Een makkelijk jasje in zandkleur gemaakt van katoen. De stof is aan de binnenzijde wind- en waterdicht gemaakt. Te koop bij C&A. Hieronder nog een paar leuke parka's via Wehkamp van Mango.

 

 

Wat eten we als 50 plussers om je goed te blijven voelen? In ieder geval groenten!

Gepost in Frontpage Blog.

 

Je bent wat je eet! Er wordt veel geschreven over gezonde voeding, maar iemand van 30 heeft andere voedingsmiddelen nodig dan een 50 plusser, ons lichaam heeft net wat andere eisen voor een gezond voedingspatroon. Goede voeding is goed voor je spieren, botten, organen en andere lichaamsdelen en maakt je lichaam sterk voor op lange termijn.Voeding is meer dan alleen het voedsel dat je eet, het gaat ook om het verbeteren van de algemene gezondheid, ervoor zorgen dat jij je goed en sterk voelt, en ervoor zorgen dat je mentaal scherp blijft. Net zoals bij mensen op elke leeftijd is de grondslag van een goed dieet voor ouderen het eten van gezond voedsel en regelmatig lichaamsbeweging te krijgen. Eten van vitaminerijk voedsel verhoogt je immuniteit en helpt tegen ziekte veroorzakende toxines. Een goede voeding vermindert het risico van tal van ziektes. Probeer dus verstandig te eten! Maak eens deze lekkere groentenstoofpot.

Wetenschappers weten dat voedingsstoffen essentieel zijn voor de hersenen om haar werk te doen. Onderzoek toont aan dat een selectie van fel gekleurd fruit, groene groenten, bepaalde vis en noten vol zitten met omega-3. Vetzuren kunnen het risico voor de ziekte van Alzheimer sterk verminderen. Gezonde maaltijden geven je meer energie en je zult er er beter uitzien, dit resulteert een gevoel om je eigenwaarde te versterken. Het is allemaal met elkaar verbonden— Als je lichaam je goed voelt zul je jezelf ook goed voelen van binnen en van buiten. Volgende week een boodschappenlijstje!

Hoeveel calorieën hebben we nodig vor ons lichaam?
Een vrouw van 50 jaar of ouder:
Niet fysiek actief: Ongeveer 1600 calorieën per dag.
Enigszins actief: Ongeveer 1800 calorieën per dag.
Zeer actief: Ongeveer 2000 calorieën per dag.

Een gezond, maar ook lekker recept hoort hier natuurlijk ook bij:

Groentenstoofpot voor 4 personen.

1 kg. groenten (bv: paprika, courgette, aardappel, venkel, ui, wortel, doperwten)
100 gr. kikkererwten (1 nacht geweekt en met een beetje zout gaar gekookt)
3 tl. tijm
1 tl. paprikapoeder
zout
peper
een beetje peterselie

Snij de groenten en grove stukken. Doe het allemaal in een ovenschaal met een scheut zonnebloem olie.
Strooi er een flinke snuf zout en de paprikapoeder door en schep door elkaar. Plaats de schaal 30 min. in een
voorverwarmde oven op 180 graden. Tussen door omscheppen en checken of de groenten al gaar zijn.
De tijm en de kikkererwten op het laatst door de groenten scheppen.
Op smaak brengen met peper en evt. nog wat zout. Bestrooi het voor het opdienen met gehakte peterselie

Lekker met rijst, pasta of aardappelen, net waar je zin in hebt.

 

 

Modeinspiratie met bloemen

Gepost in Frontpage Blog.

pbbloem

Bloemen en bloesems! Volop voorjaarsbloemen in de natuur en heel veel bomen die bloesems dragen. Het voorjaar is een heerlijk seizoen, ik hou ervan. De donkere dagen zijn weer voorbij, gelukkig maar.  Bloemen en bloesems: het is nog steeds koud en daarom heb ik een geborduurde shawl met paysley motief en bloemen gekocht om mijn leren jas een beetje op te leuken. Tip: koop een shawl of omslagdoek om je kleding een nieuwe look te geven! Gisteren bezocht ik samen met een vriendin voor onze allereerste keer De Keukenhof. Het was onwaarschijnlijk mooi, zoveel verschillende tulpen, hyacinten en narcissen in zoveel verschillende kleuren en prints. Hele fijne lijntjes, gekartelde randjes, meerkleurige, grote, kleine, gekrulde bloemblaadjes allemaal wonderschoon. Bloemenprints niet alleen op stoffen, maar ook op schoenen!

 

 Wehkamp

pbbloem2

Tulpen in de Keukenhof en bloemen op je schoenen

    

 

 

 

 

 

   

Wat eten we vandaag? Plaattaart met asperges

Gepost in Frontpage Blog.

Bron: leukerecepten.nl

Heerlijk ze zijn weer te koop! De wittte asperges, zowel uit de koude grond als uit de kas. Wel eerder dan voorgaande jaren want door een speciale groeiwijze kunnen de asperges nu eerder de winkel in en kunnen wij nu al lekkere gerechten maken. De traditionele klassieke asperges met aardappel, ei, ham en botersaus is altijd goed, daarom eens een keer deze variatie gevonden op leukerecepten.nl ,die makkelijk en snel gemaakt is en lekker smaakt. Zoals jullie al van mij gewend zijn, je kunt zo creatief zijn met eten als je zelf wilt. Voeg toe wat je lekker vindt. Gewoon proberen!

Ingrediënten
1 rol vers bladerdeeg
400 gr witte asperges (geschild)
3 eieren
100 gr smeerbare geitenkaas
1 rode ui
een aantal takjes tijm

 

Bereiding
Verwarm de oven op 200 graden. Kook de asperges in ongeveer 5 minuten beetgaar. Rol het bladerdeeg uit en vouw de zijkanten om voor een opstaande rand. Verdeel de geitenkaas over het bladerdeeg. Snijd rode ui in halve ringen en verdeel samen me de asperges over het bladerdeeg. Maak dit af met tijm.

Klop 1 ei en smeer een beetje eigeel toe op de randen van het bladerdeeg. Bak de plaattaart in 25 minuten af. Kook in de tussentijd de overige twee eieren hard en verdeel deze over de plaattaart wanneer deze gaar is.

Heb je zin in een tomaatje of toch plakjes ham, kan ook, voeg ze gewoon toe!

Een lekker glas witte wijn erbij en voila!

Dit vind je misschien ook lekker: asperges met spekjes

 

 

Hello 5.0 of Hello 6.0?

Gepost in Frontpage Blog.

pbzestig

Ja hoor deze week was het zover, de zes in plaats van de vijf! En ik kan jullie zeggen, het is geweldig dat ik zestig ben geworden! Gaan we nu verder als Hello 5.0 of Hello 6.0? Nee hoor we gaan gewoon door met Hello 5.0! De 0 staat voor Oneindig, gestart met de 5 ervoor. En natuurlijk ben je zo oud als je je voelt. Tijdens een surprise etentje met vriendinnen was ook Mariette van 80! Een vrouw vol humor en levenslust, vol verhalen en een bijzondere kijk op de zaken. Heerlijk als je dat kunt zijn. Een terugblik naar je jeugd door lange vriendschappen uit die tijd en nieuwe waardevolle vriendschappen die weer zijn ontstaan. Het beeld dat je zelf als jong meisje had bij een vrouw van zestig rijmt niet met hoe je je nu voelt. Diep van binnen ben je nog dat jonge meisje, maar wel met meer levenservaring. 

De fysieke ongemakken en het verslappen van je huid hoort ook bij het ouder worden zoals we allemaal weten.  We ontkomen er niet aan en misschien kunnen we er wat aan doen. Probeer de oefeningen eens die je op dit filmpje ziet. Of het helpt weet ik niet, maar het is het proberen waard!

 

 

 Gebruiken jullie ook antirimpelcremes?. Helaas bestaat er geen crème die je rimpels doet wegnemen, al wordt je dat wel veelvuldig beloofd via de verpakkingen. Zaak is wel om te blijven smeren met crèmes, welke je dan ook gebruikt, want het houdt de huid wel soepel. Als je baat hebt bij je dure crèmes blijf deze dan gebruiken, maar er zijn ook goedkopere versies verkrijgbaar die net zo effectief zijn.

Een tip om er net even iets stralender en uitgeruster uit te zien is een dun laagje "bruin zonder zon"of een bb of cc creme te gebruiken dat is een verzorgende dagcreme met een kleurtje.

Rimpels ontstaan nu eenmaal maar ik las een leuke tip, gewoon proberen: Een tip die geen geld kost, enkel twee eetlepels uit je keukenla. In China gebruiken ze er de porseleinen soeplepels voor, maar niet iedereen heeft die in huis en gewone eetlepels schijnen ook te helpen. Ik weet niet of het werkt maar het is de moeite waard.

Doe de behandeling voor het naar bed gaan. Breng een nachtcrème aan.Beweeg de bolle kant van een lepel over je huid, van het midden naar de zijkanten, in opwaartse bewegingen. Je mag best wat druk uitoefenen. Het handigst is 2 lepels te gebruiken, in elke hand een lepel en ze achter elkaar aan over je huid naar boven strijken.Herhaal iedere beweging 10 keer.

Met deze leuke tips en trucs gaan we op naar de 70! en volgende week weer een modeinspiratie!